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骨骼保养這些事情妳需婹知道

发布时间:2019-07-08 23:24:14

骨骼保养,这些事情你需要知道

昨天下午,华中福康医院骨科和外科专家做客本报接听。短短一个小时的时间,不少市民打来咨询,大部分市民问的是骨科相关问题。对于怎样保养和预防骨科疾病,医生给出了建议。您不妨看看,让自己生活得更健康。

腰椎间盘突出可导致下肢麻痛

市民提问:两年前,我因为静脉栓塞左腿坏死,左膝以下做了截肢手术,但到现在左腿有时候还一直有痛麻的感觉,下雨的时候更严重。

嘉宾回复:您说的这种情况可能是腰椎间盘突出,压制了坐骨神经,影响到大腿、臀部,建议去做一个腰椎核磁共振。如果确诊,建议做个微创手术可以缓解。

上班族工作中多做做活动

市民提问:脖子很酸,上肢有时候会发麻,腰会疼,走路很沉重,请问该怎么办啊?

嘉宾回复:您这个可能是颈椎病。由于久坐等原因颈椎受到的压力比较大,建议在工作间隙站起来活动身体,做运动。如无缓解,可以去正规医院做些相应的检查。

大关节疼痛可能是风湿

市民提问:平时经常打篮球,膝盖弯曲之前必须要活动下,要不然不舒服。变天之前也会有点疼,还发出响声。去年去医院做了核磁共振,显示半月板、骨头都是正常的。不知道到底是怎么回事?

嘉宾回复:核磁共振显示没问题,说明这和损伤没有多大关系,建议去医院抽血化验,查一下风湿和类风湿。男性大关节疼痛的话,很多人都是和风湿有关。

走路的时候,膝盖发出响声,是因为骨头和软骨发生摩擦,可以适当补充点玻璃酸钠,打到关节腔,补充少量关节营养,以后产生正常关节滑液,这种症状就会缓解。

鼠标手可预防

市民提问:我是办公室工作人员,最近经常感觉右手麻木、灼痛,腕关节肿胀,活动不灵活、无力,到了晚上疼痛会加剧。

嘉宾回复:您这是腕管综合征,俗称鼠标手。可以从以下几点进行预防。首先,防止腕部正中神经持续性受压,建议每间隔一小时就起身放松一下。其次,注意避免手腕受寒冷刺激和过度伸屈用力。再次,选择合适的鼠标垫,要在桌面上为小臂留出平方厘米的支撑面积。

自查早期骨质疏松

市民提问:今年45岁,想问下怎样知道自己有没有骨质疏松?

嘉宾回复:发现早期骨质疏松,可以从以下四点进行自查。

一是掉牙齿。在没有发生牙周疾病、龋齿等情况下,牙齿的松动、脱落可能就是骨质疏松的表现。二是无力、怕冷。很多中老年人会感觉四肢酸软无力、怕冷、怕风等等。三是疼痛。原发性骨质疏松症最常见的症状,以腰背痛多见,疼痛沿脊柱向两侧扩散,仰卧或坐位时疼痛减轻,直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧。四是驼背。如果一个人比自己40岁以前的身高降低3厘米以上的话,一定要警惕骨质疏松的问题。

市民提问:我有肾病,一直吃药,想问下在生活中具体该怎样保养?

嘉宾回复:肾病的保养和预防可以从以下几个方面入手:一是少吃肉类,多吃蔬菜,避免酸性物质摄入过量;二是适当锻炼身体;第三,保持良好心态,不要有过大的心理压力,适当调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质,从而预防肾病的发生;第四,生活要规律,彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活习惯会加重体质酸化;第五,远离烟、酒。烟、酒都是典型的酸性食品;第六,不要食用被污染的食物,要吃一些绿色有机食品,防止病从口入。

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